講座内容
ストレス社会の中でキラーストレスから心身を守ることは、日常生活(勉強・仕事・病気の治療など)を営む上で必要不可欠です。不安・悩み・ストレスを解消するキャリアが『禅・マインドフルネス』です。本講義では『禅・マインドフルネス』の理論と実践法(実技)を経験学習として講義します。初めての方も安心！不安・悩み・ストレスを和らげ、アンガーコントロールとしても役立つ講義です。
担当講師：西田尚司
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水曜日
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西田尚司
