講座内容
ストレス社会の中でキラーストレスから心身を守る術を体得することは、日常生活・学習・仕事・病気な ど、生きていきていく上で、必要不可欠なスキルが『禅・マインドフルネス』です。本講義では『禅・マ インドフルネス』の理論と実践法(実技)を経験学習として講義します。初めての方も安心!不安・緊張・ 苦痛・苦手意識を和らげ、アンガーコントロールとしても役立つ講義です。
担当講師:西田尚司
シラバス
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水曜日
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西田尚司